Niveau -P2- Attaques des plusieurs directions

Objectifs: Géré des attaques des plusieurs directions. Développent de temp de réaction court et explosive.

• 1. Chutes .
• 2. Roulades .
• 3. Etranglements .
• 4. Guillotines .
• 5. Saisies du corps .
• 6. Saisies poignets .
• 7. Saisie des Cheveux .
• 8. Menaces couteau du cote .
• 9. 360 degré avec contre attaque simultanée .
• 10. Déplacement.

Niveau-P3

Objectifs:La transition ver le combat au sol, metrize des technique de base et transition ver position debut.

• 1. Transition entre combat debout et combat au sol .
• 2. Déplacements au sol sur le dos .
• 3. Allonge sur le sol pour faucher les jambes de l'adversaire .
• 4. Projections de hanche .
• 5. Araignée 7 position .
• 6. Etranglements au sol.
• 7. défense sur clé croisée .
• 8. Travail dans la garde .
• 9. Défense contre clés de cheville .
• 10. Défense contre coups de poing au sol .
• 11.Transition du sol ver position debut.

Niveau -G1- Distance, mouvement et position relatifs – Attaques frontaux

Objectifs :Gérer efficacement les attaques/menaces frontaux .

Développer le déplacement, le mouvement et la suite possible de combat .

Entraînement :

• 1.Distance et mouvements de combat .
• 2. Coups de poing – enchaînement et en mouvement .
• 3. Frappes avec main ouverte .
• 4. Coups de coude 7 .
• 5. Coups de genou .
• 6. Coups de pied .
• 7. Défense contre coups de poing .
• 8. Défense contre coups de pied .
• 9. Défense 360 degrés .
• 10. Enchaînement .
• 11.Défense contre l’attaque Bâton.
• 12.Menaces au couteau de face – abdominaux, gorge .
• 13.Défense contre attaque au couteau .
• 14.Défense contre saisie de chemise à une main .
• 15.Défense contre saisie de chemise à deux mains .
• 16.Déplacement .
• 17.Défense contre saisie de chemise à deux mains .
• 18.Travail contre 2 ou 3 adversaires .

Niveau -G2 Attaques de plusieurs directions

Objectifs :Gérer les attaques de plusieurs directions .

Développer le déplacement, le mouvement et la suite possible du combat .

Entraînement :

• 1.Chutes .
• 2.Roulades .
• 3.Etranglements .
• 4.Guillotines .
• 5.Saisies du corps .
• 6.Saisies des poignets .
• 7.Saisie des Cheveux .
• 8.Menaces au couteau du côté .
• 9.Défense 360 degrés contre les attaques simultanés .
• 10. Déplacement .

Niveau -G3 .

Objectifs :Maîtriser la situation lors de la transition vers le combat au sol, maîtriser l’adversaire et la transition vers la position debout .

Entraînement :

• 1.Transition entre combat debout et combat au sol .
• 2.Déplacements au sol sur le dos .
• 3.Allonge sur le sol pour faucher les jambes de l'adversaire .
• 4.Projections de hanche .
• 5.Araignée 7 positions .
• 6.Etranglements au sol .
• 7.Défense sur clé croisée .
• 8.Travail dans la garde .
• 9.Défense contre clés de cheville .
• 10. Défense contre coups de poing au sol .
• 11. Transition du sol vers la position debout .